Caldo e voglia di qualcosa di fresco per un PRANZO LEGGERO? DIAMOGLI GUSTO A QUESTA DIETA!

Approfittando di questa stagione nella quale PULLULANO VERDURE di ogni tipo… Abbiamo scelto di creare un piatto ricco di  ingredienti che renderanno una semplice insalata… Un PIENO DI SAPORI, COLORI, BENEFICI e ALLEGRIA.

Volete sapere con sole 300 kcal cosa vi potete realizzare?

SPINACINO e RAPA ROSSA CON MANGO e FETA  

INGREDIENTI:

100 gr di spinacino fresco

100gr di rapa rossa

100 gr di mango

100 gr di Feta light

1 cucchiaino di Mix di semi

1 cucchiaio di olio Evo

PROCEDIMENTO:

Lavare gli spinaci e tamponare bene l’acqua residua.

Tagliare il mango a cubetti.

Mettere sul fondo dell’insalatiera la rapa, gli spinaci , il mango ed infine cima la Feta light.

Unire il cucchiaino di semini e condire con olio Evo.

Abbinare al piatto 60 gr di pane integrale per  un pranzo light e bilanciato da sole 400 kcal